자책은 우리의 무의식적인 행동 중 하나로, 자신을 비난하거나 비난하는 행위를 말합니다. 때로는 자책하는 것이 발전과 성장을 이끌 수도 있지만, 지나치면 오히려 우리를 망가뜨릴 수 있습니다. 자책하는 법과 꿀팁을 알면, 자신을 더 건강하게 발전시킬 수 있을 것입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.